ห้องสมุดปัญญา [Wisdom Library]

  พระพุทธศาสนา แตกต่างจากศาสนาอื่นหลายประการ  นี่คือ   ความแตกต่างที่สำคัญบางประการ : ไม่ใช่เทวนิยม :  ศาสนาพุทธมักถูกมองว่าเป็นศาสนาที่ไม่ใช่เทวนิยม เพราะไม่ได้เกี่ยวข้องกับการบูชาเทพเจ้าหรือเทพเจ้าผู้สร้าง แม้ว่าประเพณีทางพุทธศาสนาบางอย่างจะรวมเทพเจ้าไว้ แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นนิรันดร์หรือมีอำนาจทุกอย่าง พระพุทธศาสนาเน้นการพัฒนาจิตวิญญาณส่วนบุคคลและการตรัสรู้ของแต่ละบุคคลแทน มุ่งเน้นที่ปัจเจกบุคคล :  พระพุทธศาสนาให้ความสำคัญกับความรับผิดชอบของแต่ละบุคคลต่อการหลุดพ้นและความก้าวหน้าทางจิตวิญญาณของตนเอง คำสอนของพระพุทธเจ้าให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเข้าใจและเอาชนะความทุกข์ แต่ท้ายที่สุดแล้วขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่จะปฏิบัติตามเส้นทางสู่การตรัสรู้ การไม่มีวิญญาณ / ตัวตน :  ศาสนาพุทธสอนแนวคิดเรื่องอนัตตา ซึ่งก็คือการไม่มีตัวตนหรือวิญญาณอย่างถาวรไม่เปลี่ยนแปลง ตามพุทธปรัชญา บุคคลประกอบด้วยองค์ประกอบทางร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความเข้าใจเกี่ยวกับอนัตตาท้าทายแนวคิดเรื่องตัวตนที่ถาวรและเป็นอิสระ การเวียนว่ายตายเกิดและกรรม :  ศาสนาพุทธเชื่อในวัฏจักรของการเกิด ...

ถ้านัยของคำว่า  ” พ่อ ”  หมายถึงผู้ชายสักคนที่เรายึดถือเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิต ผู้เฒ่าแห่งลำน้ำเพชรบุรีนามว่า  “ ปู่เย็น ” คนนี้ คงมีลูกหลานเต็มบ้านเต็มเมืองไปหมด ครั้งแรกที่วิถีชีวิตของปู่ปรากฏบนจอโทรทัศน์ผ่านรายการ  “ คนค้นฅน ”  เมื่อปี  2548  ปู่ก็กลายเป็นต้นแบบของชีวิตที่คนทั้งประเทศเห็นพ้องต้องกันทันทีว่า … ทั้งน่าอิจฉา ... ทั้งน่าเอาอย่าง น่าอิจฉา … เพราะปู่มีสิ่งให้ยึดติดอยู่น้อยเหลือเกิน นอกจาก  “ กินให้อิ่ม นอนให้อุ่น ”   แล้ว ก็ไม่เห็นว่าปู่จะต้องทุกข์ต้องร้อนเรื่องอะไรอีก น่าเอาอย่าง … เพราะรูปแบบชีวิตเช่นนี้ไม่เคยทำความเดือดร้อนให้ใคร นับแต่ภรรยาคู่ยากตายจาก คำว่า  ” ครอบครัว ”  ของ  “ นายเย็น  แก้วมะณี ”  หรือ ” ปู่เย็น ”  ก็หมดความหมายลง และความที่ปู่เป็นหมัน จึงไม่มีลูกหลานสืบสายเลือด มีเพียงแต่ลูกบุญธรรมที่เติบโตแยกย้ายไปมีชีวิตของตนเอง เมื่อไม่มีบุคคลอันเป็นที่รักร่วมชายคา “ บ้าน ”  ก็หมดความหมายลงไปด้วย ปู่จึงตัดสินใจหอบเสื่อ หมอน และหิ้วรูปของคนรักลงมาอยู่ในเรือ อาศัยแม่น้ำเพชรบุ...

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)  เป็นความรู้สึกเสียวซ่าที่บางคนได้รับจากการตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่าง เช่น เสียงที่นุ่มนวล การสัมผัสที่อ่อนโยน หรือความสนใจส่วนบุคคล   ความรู้สึกนี้มักถูกอธิบายว่า เป็นความรู้สึกผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี ASMR  ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่คาดว่าเกิดจากการปล่อยสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและรางวัล บางคนเชื่อว่า  ASMR  สามารถช่วยบรรเทาความเครียด วิตกกังวล และอาการนอนไม่หลับได้ มีทริกเกอร์  ASMR  หลายประเภท แต่ที่พบมากที่สุด ได้แก่ : •  กระซิบ •  เคาะหรือเกาเบาๆ •  การเคลื่อนไหวที่ช้าและตั้งใจ •  ความสนใจส่วนตัว เช่น การแปรงผมหรือการแต่งหน้า •  เสียงเฉพาะ เช่น กระดาษย่นหรือน้ำไหล หากคุณสนใจที่จะลองใช้  ASMR  มีวิดีโอออนไลน์มากมาย คุณยังสามารถค้นหาเนื้อหา  ASMR  บน  YouTube, TikTok  และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ สิ่งสำคัญคือ ต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับ  ASMR,  หากคุณไม่รู้สึกเสียวซ่า นั่นเป็นเรื่อ...

What is mindfulness meditation? How to get started and the health benefits you should know Though most people have an understanding about what meditation is and some of its health benefits, one type of meditation called mindfulness meditation remains a mystery to many.  Mindfulness meditation offers a host of mental and physical health benefits of its own and is focused on a somewhat different outcome than some traditional meditation practices. "Mindfulness helps us show up in the world aware and responsible for our energy and aware of the energy around us," says Lalah Delia, a wellness educator and author of meditation and self-care book—Vibrate Higher Daily."  What is the difference between meditation and mindfulness meditation? Delia explains that mindfulness meditation is different from traditional meditation techniques in that "mindfulness meditation involves actively exploring your thoughts and surroundings to understand how they impact...